Was ist TaKeTiNa®?
Die TaKeTiNa-Rhythmuspädagogik ist eine rhythmisch-musikalische Arbeit, welche den eigenen Körper als Instrument nutzt: rhythmisches Sprechen und Singen sowie strukturierte Schritt- und Klatschbewegungen sind elementarer Bestandteil von TaKeTiNa. Dabei geht TaKeTiNa davon aus, dass Menschen von Natur aus rhythmische Wesen sind, Rhythmus in jedem Menschen angelegt ist (z.B. Herzschlag, Atmung) und jeder Mensch von Rhythmus angesprochen wird. Individuelles Lernen im Kollektiv sowie Lernen im eigenen Zeitmaß sind zentrale Elemente der TaKeTiNa- Rhythmuspädagogik.
Angeleitet wird TaKeTiNa von ausgebildeten Rhythmuspädagog:innen, als Instrumente werden dabei eine tiefklingende Basstrommel sowie ein Berimbau verwendet. Entwickelt wurde TaKeTiNa von dem Österreicher Reinhard Flatischler.
Was bewirkt TaKeTiNa®?
Neben der Erweiterung rhythmischer Kompetenzen trägt TaKeTiNa zur Entwicklung von menschlichem Potential bei (siehe TaKeTiNa-Lehrbuch "Rhythm for Evolution" von R. Flatischler).
In verschiedenen Untersuchungen wurde eindeutig festgestellt, dass sich die TaKeTiNa-Rhythmusarbeit positiv auf neuronale Strukturen auswirkt und nachweislich zur Stressreduktion beiträgt.
Durch gleichzeitiges Wirken verschiedener rhythmischer Ebenen ist für die Teilnehmer:innen eine vom Denken ausgehende Kontrolle der vorhandenen Rhythmen und Bewegungen über längere Zeit kaum möglich, wodurch ein "aus dem Rhythmus fallen" geschieht. Dadurch entsteht die Herausforderung, sich erneut zu orientieren und den Anschluss an den Rhythmus wieder zu finden. Der Anspruch, es "richtig" oder "gut" machen zu wollen, ist hierfür wenig förderlich. Im Gegenteil: beim "Wiederfinden des rhythmischen Fadens" sind die Teilnehmer:innen eingeladen zu experimentieren und neue Wege auszuprobieren.
Das hat sich für mich durch TaKeTiNa verändert:
- Ich bin gelassener und innerlich zentrierter, wenn um mich herum viel in Bewegung ist – sei es im privaten oder beruflichen als auch im gesellschaftspolitischen Kontext.
- Meine Intuition hat an Raum gewonnen, so dass ich Entscheidungen in Klarheit, zum richtigen Zeitpunkt und ohne den Überhang von Ratio treffen kann.
- In komplexen und unübersichtlichen Situationen kann ich leichter erkennen, welcher Schritt als nächstes zu tun ist, dadurch habe ich mehr Handlungsspielraum.
- Meine Wahrnehmungsfähigkeit hat sich in musikalischer Hinsicht als auch darüber hinaus verfeinert und erweitert.
- Wenn ich TaKeTiNa praktiziere, dann spüre ich eine Verbindung zu mir hin als auch eine Verbindung nach außen hin zu Anderem. Das Empfinden, natürlicherweise ein- und angebunden zu sein, ist für mich etwas sehr Schönes und Kostbares.
TaKeTiNa-Teilnehmer berichten von folgenden Erfahrungen:
• Präsenz im Hier und Jetzt
• Gedankenleere
• Weniger Kontrolle, Loslassen
• Mehr Handlungsfähigkeit in komplexen Situationen
• Erleben von Flow - "es geht wie von selbst"
• Verbesserung des eigenen Körpergefühls
• Stärkung durch das Kollektiv • Mehr Selbstvertrauen • Einverstanden-Sein mit Fehlern
• Getragen-Sein
• Vitalisierung
• Regeneration und Erholung
• Reduktion von Schmerzen
• Momente der Ruhe und des Friedens
Weiterführende Links:
www.taketina.com www.taketina.net